疫情之下，在长期封控的环境中，教师如何做好自我身心养护？线上教学期间，面对诸多的困难，教师又如何让自己的情绪得到调适？
围绕这些困惑，5月17日，黄浦区“十四五”中小学德育分管校长培训班开展了第九次线上培训，邀请上海中医药大学教授、医学博士、心理治疗师、心理咨询师李兆健医生，从中医学专业的角度做了主题为《疫情之下，教师自我身心养护与调适》的专题讲座。
讲座中，李医生首先结合实际，分析了当前疫情下教师群体所面临的困惑，从中国哲学和中华传统文化的基本精神特质入手，追溯了“养生”之道的历史传承，以情志调养、起居调摄、饮食调理、运动调养四个方面为重点，结合中医药理念和心理健康教育原理，诠释了疫情下教师自我身心养护调适的具体方法。
本次培训得到了学员们的高度好评，纷纷表示，不仅学到了实用的健康知识与方法，更感受到传统的中医药文化所包容的哲学思想和人文精神，体会到蕴含其中的生命智慧。这不仅仅是一节身心养护课程，更是传承中华优秀传统文化的精彩一课。乐生活，养有道，学员们将用积极的心态、健康的生活方式来养护好自己，战胜疫情带来的阴霾，一起活出生命的精彩！（文章转自黄浦区教育学院）